paura di soffocare

salve a tutti, ho provato una sensazione molto strana l'altro pomeriggio.
ero in meditazione a osservare i miei pensieri, piano piano ho perso il contatto con il corpo, la mia mente iniziava a fluttuare sopra di me.
mi sono reso conto che non percepivo più l'aria entrare nei miei polmoni, ciò mi ha messo una paura molto forte che mi ha obbligato a rientrare nel mio corpo.
volevo sapere se la mia sensazione era normale ?

Probabilmente sei entrato in una fase di rilassamento tale da perdere coscienza del tuo corpo fisico. Esperienze simili non ne ho avute non saprei come spiegarti meglio, ma ho sentito di essere incredibilmente leggera durante meditazioni più profonde del solito, come se il mio corpo avesse perso peso del tutto. La sensazione in effetti un po' inquietante lo è.

ciao, volevo farti delle domande: che tipo di meditazione pratichi? E pratichi con un fine ben preciso (ad esempio, quello di uscire dal corpo)? E quando dici che la tua mente iniziava a fluttuare sopra di te cosa intendi di preciso? Vedevi il tuo corpo dall'alto?

ciao piper, la sensazione di sentirmi leggero è arrivata prima poi ho perso il totale contatto con il corpo.
dopo poco galleggiavo sopra di me chiedendomi se uscire dalla finestra per sorvolare il paese dove abito, ho avuto paura di soffocare xche non sentivo l'aria nei miei polmoni.
giuro sembrava che stesse succedendo x davvero.

ciao, non pratico nessuna meditazione in particolare,sto leggendo dei libri di osho dove si parla spesso di meditazione.
io ho solo provato a seguire alcuni suoi consigli.
assolutamente non era l'uscire dal corpo il fine x questo mi sono spaventato.
il primo passo è stato che ho perso completamente contatto con il corpo,la mia mente non aveva più braccia o gambe, nessun corpo da pensare.
dopodiché mi sono staccato come un palloncino pieno di elio osservando il mio corpo coricato e la stanza dove mi trovavo, poi ho iniziato a pensare di sorvolare il paese dove abito ma ho avuto paura per il corpo non sentendo l'aria riempire i polmoni.
premetto sono un ateo materialista, forse è stata tutta una finzione della mia mente, la cosa strana che ho trovato in questo forum sono anche le vibrazioni che io sento tutto il giorno come un fischio nelle mie orecchie, ho letto che possono essere problemi al timpano.

anch'io avevo iniziato in seguito alla lettura di un libro di osho sulla meditazione, e spesso giungevo ad uno stadio durante il quale mi si bloccava il respiro, tuttavia non ho mai avuto alcuna esperienza di oobe. Durante la meditazione ero molto concentrato sui pensieri, li osservavo fino a che non si diradavano e quasi sparivano, penso sia questa la causa dei miei blocchi. Penso che il respiro non si debba mai bloccare, chi pratica la meditazione dovrebbe avere un respiro il più regolare e naturale possibile. Se non l'hai già fatto puoi provare con la vipassana che consiste nell'osservare il respiro che entra e che esce, e in generale mantenere una fluida attenzione sul corpo e sui sensi.

io non ho avuto il blocco del respiro, non avevo il contatto con il corpo quindi non sentivo l'aria entrare nei polmoni.
cmq molto emozionante, mi chiedevo se era stata l'assenza di pensieri a farmi staccare dal corpo o presunto tale.

piper.38, 25/04/2010 10.33:

---

Probabilmente sei entrato in una fase di rilassamento tale da perdere coscienza del tuo corpo fisico. Esperienze simili non ne ho avute non saprei come spiegarti meglio, ma ho sentito di essere incredibilmente leggera durante meditazioni più profonde del solito, come se il mio corpo avesse perso peso del tutto. La sensazione in effetti un po' inquietante lo è.

---

Probabilmente, se qualcuno ti avesse visto, con il corpo fisico stavi fluttuando a 1 metro e mezzo dal suolo. xD

Vero! E chissà che sarebbe successo se me ne fossi accorta io...penso che per un po' non mi sarei potuta più sedere

Ah ah!