paura di stare supini

Sembra una stupidaggine, ma ho decisamente paura di addormentarmi in posizione supina, o semplicemente, stare al buio in quella posizione.

Comincio a sentire tensione, mi sento indifeso, molto vulnerabile. Come se esponessi la faccia, la pancia e il resto verso lo spazio aperto, quindi le mie parti del corpo più preziose sono facilmente attaccabili. Ogni tanto apro gli occhi per vedere se c'è qualcuno.
A volte basta uno scricchiolio per farmi sussultare.

Non che abbia mai avvertito presenze durante la notte, nulla di nulla, sono completamente solo nella stanza. Non mi è mai successo nulla!

Eppure basta che mi giro sul fianco destro, con la faccia verso la parete, mi accartoccio un pochino e la paura svanisce. Così mi sento protetto.

E' stupido lo so, ma anche dopo tanto tempo che ho provato a stare in quella posizione (quella supina), non sono mai riuscito a sentirmi totalmente a mio agio.

E' davvero improbabile che qualche alieno entri per infilarmi un chip sotto pelle, o che un morto vivente sfondi la finestra con l'intenzione di nutrirsi del mio cervello, o che un fantasma bla bla bla...

Eppure non sono mai riuscito del tutto a liberarmi di queste paure ricorrenti. E non capisco come mai la paura passa se mi giro di lato.

A me capita se do' le spalle alla porta della mia stanza, cioè mi metto sul fianco sinistro. Di solito mi addormento solo sul lato sinistro, ma se ho appena avuto un incubo allora devo mettermi sul fianco destro e fissare la porta come per sorvegliare che non entri qualcosa di maligno. Hem, è stupido ma mi succede così. Supina invece non ci posso stare perchè ho paura di soffocare, sembra che il mio corpo pesi troppo, eppure quella è la posizione per me ideale per uscire dal corpo, devo solo assopirmi senza pensarci su. Sono complicata

Facile, la soluzione è dormire a pancia sotto.. ma ehm.. a me fa impressione sentire il mio cuore che batte.. un po' insolito per un vampiro..

Viaggio prova a creare, stesso con le coperte, un sorta di barriera a semicerchio, che passa sotto il tuo mento e si prolunga fino alle orecchie... non so se mi son riuscito a far capire...
In questo modo posso vedere solo in alto e ciò mi dà un senso di protezione, quando cerco di entrare in meditazione

ah grazie reg, si ho capito. Ma tieni gli occhi sempre aperti?
A proposito di questo, spesso sento che i miei vorrebbero aprirsi ogni tanto, anche quando sono tranquillo.

Però mi hai fatto venire in mente, a proposito di barriera, quella che a volte immagino di creare con la fiducia in quello che faccio.
Immagino un alone protettivo che mi circonda, e che diventa più intenso quanto più intensa è la mia fiducia e la mia positività.
E' una possibile soluzione :-)

Viaggio per esperienza vorrei dirti che secondo me il miglior modo per affrontare una paura, qualunque essa sia, è quello di trovare un obiettivo che sia più importante per te che la paura stessa.
Questo ti darà una motivazione per tentare di abituarti alla situazione che tanto ti infastidisce. Più proverai e più la paura sparirà in modo naturale.

Trova una motivazione di cui ti importi davvero.

Per superare un ostacolo bisogna guardarlo capirlo e sormontarlo.
Se dimentichi la paura essa sara' sempre li, pronta ad uscire fuori nel momento piu spiacevole. Come se tu creassi un tuo vaso di pandora, come una bomba ad orologeria.

la paura va capita, e nel momento in cui avremo capito PERCHE abbiamo questa paura, essa svanira'.

La barriera bianca la uso anchio quando sento che non e' serata per "contatti astrali" , cosi nessuno disturba

sil.

viaggio australopiteco, 10/04/2009 0.18:

---

ah grazie reg, si ho capito. Ma tieni gli occhi sempre aperti?
A proposito di questo, spesso sento che i miei vorrebbero aprirsi ogni tanto, anche quando sono tranquillo. -cut-

---

no li tengo aperti giusto il tempo di rilassarmi, dopo di che black out

Eih Viaggio, sai che questa cosa della paura di stare supini ce l' ho anche io. Fin da quando ero piccolo, per le tue stesse motivazioni e forse perché quando avevo 6/7 anni di notte mi succedevano delle cose strane e così mettendomi a pancia sotto e con le coperte fin sopra le orecchie il tutto si annullava. Da questo ho capito perché non mi ricordo spesso cosa sogno la sera e se faccio qualsiasi esercizio per uscire in astrale esso non da frutti: proprio perché mettendomi a pancia sotto non posso fare niente, solo dormire in pace. Tutte le volte, e dico tutte le volte che ho avuto sogni lucidi è stato perché ero in posizione supina, posizione in cui la notte prima difficilmente mi sarei addormentato. A questo proposito penso che la paura a volte ci fa da barriera alle cose che non vogliamo. Wow.

Ciao :-)

ciao Zam,
penso che sia una paura piuttosto comune, e va di pari passo con il bisogno innato dell'uomo di stare in un rifugio "sicuro". Anche oggi viviamo in case blindate no?
Comunque mi è tornato in mente che dopo aver scritto il topic, alla sera ci ho ripensato e mi sono detto: "ma guarda che sono proprio stupido, se un alieno vuole entrare non gliene frega niente se sono a pancia su, pancia giù, girato sul fianco o in equilibrio sulla testa! Se vuole entrare, entra e basta!".
E così avevo paura anche a dormire sul fianco haha!
Poi, nei giorni seguenti ho cominciato a puntare la mia attenzione sulle cose "belle": la meditazione, l'arte del rilassamento, ora va decisamente meglio ;-)

Zam95, 27/04/2009 23.19:

---

Eih Viaggio, sai che questa cosa della paura di stare supini ce l' ho anche io. Fin da quando ero piccolo, per le tue stesse motivazioni e forse perché quando avevo 6/7 anni di notte mi succedevano delle cose strane e così mettendomi a pancia sotto e con le coperte fin sopra le orecchie il tutto si annullava. Da questo ho capito perché non mi ricordo spesso cosa sogno la sera e se faccio qualsiasi esercizio per uscire in astrale esso non da frutti: proprio perché mettendomi a pancia sotto non posso fare niente, solo dormire in pace. Tutte le volte, e dico tutte le volte che ho avuto sogni lucidi è stato perché ero in posizione supina, posizione in cui la notte prima difficilmente mi sarei addormentato. A questo proposito penso che la paura a volte ci fa da barriera alle cose che non vogliamo. Wow.

Ciao :-)

---

Pure a me da piccolo succedevano cose strane, la notte a volte venivo svegliato da voci che mi urlavano nell'orecchio, cosi ' ho preso l'abitudine di dormire a pancia sotto completamente sommerso dalle coperte, solo il naso fuori per respirare. Ho vinto queste paure solo in eta' adulta, non ho piu' paura di urla e voci nelle orecchie,al contrario quando sento suoni o vibrazioni o voci sono contento perchè cerco sempre di approfittarne per trarne vantaggio, non ho piu' paura di presenze nella stanza e quando mi è capitato di percepirle non mi hanno fatto nessun effetto , ora approfitto della posizione supina quando voglio mantenere l'attenzione e non scivolare subito nel sonno (cosa che avviene rapidamente se mi metto a pancia sotto).
Aggiungo anche che ,si , a volte mi capita di svegliarmi all'improvviso spaventato da qualcosa ma pure questa sensazione la volgo in mio favore usandola come trampolino di lancio per eventuali "esperienze"

A me più ke una paura piuttosto è un disagio... non riesco assolutamente ad addormentarmi la trovo molto scomoda come posizione e non è molto rilassante... L'unica volta ke ero arrivato alle vibrazioni mi ero messo disteso a pancia in su, si, ma con le gambe incrociate e le braccia conserte xD. Era decisamente meglio... Poi io ho anke messo il cuscino in posizione quasi verticale, appoggiato sullo schienale del letto. potresti provare cosi ;)

Viaggio ma ti viene paura anche con la luce accesa in quella posizione? a me il disagio viene più che altro in un ambiente buio. La posizione poi è indifferente. Mi capita di pensare che affinando i sensi con i viaggi astrali potrei cominciare a diventare sensitivo e vedere magari qualche spettro o energia che si manifesta... Questo è il mio terrore più grande eheheh

Ehm, vado un attimo off, perdonatemi...

Ma se hai paura di stare supino, perché non fai come la mia zocchy...prono è meglio!

(ma solo io ho bevuto stasera..? Peccato...)

Di solito sono i film che mi mettono agitazione, o anche documentari (anche le videoregistrazioni delle conferenze di Corrado Malanga sui casi di abduction). E' quando ripenso a quelle cose che mi viene paura, ma è rarissimo che abbia bisogno di tenere la luce accesa.
Ultimamente sto bene, so che è tutto un fatto mentale, certo bisogna lavorare in modo da dare sempre maggior attenzione ai pensieri "costruttivi", lasciando scorrere via quelli "distruttivi", non alimentandoli; l'altra sera e anche ieri sera mi sono pure addormentato rimanendo supino, ma ho l'impressione che il sonno in quella posizione sia molto leggero, e basta poco per svegliarmi, poi mi secca perché a riaddormentarmi ce ne vuole!

Tuttavia quella posizione è la migliore per esercitarmi, e ormai da tre mesi faccio pratica ogni sera, e con questo topic volevo sottolineare la sensazione di vulnerabilità che sento stando supino.
Preferisco non immaginare cosa proveranno i miei sensi se mai dovessi "uscire", mi sono accorto che avere aspettative durante la meditazione non fa che creare altra tensione.

ma allora non sono io che sono anormale!!!!
grazie viaggio..mi hai estirpato un dubbio enorme..!!ho sempre creduto che fossi solo io a dormire in un bozzolo di coperte tirate oltre il mento rigorosamente a pancia in sotto o di lato..e invece che bello ci sn persone cm me..allora nn sn un alieno proveniente da un altra galassia!!!!
cmq io a dormire a pancia in su ci riesco solamente quando mi addormento sui libri quando studio sopra al letto..quello è l'unico momento che mi piglia un sonno talmente forte da nn accorgermi neanche in che posizione sono!!!!
generalmente soffro un po di insonnia e aspettare il sonno supina mi ha sempre dato una certa ansia..ancora, pur avendo vent'anni, non riesco proprio a dormire in quella posizione..saranno i traumi infantili di it il pagliaccio o l'alba dei morti viventi, ma per quanto provi, a pancia in su il sonno proprio non viene!!!!!!ma anche se dormo in sotto però cmq nn riesco a stare con la testa scoperta...ho sempre il timore che arrivi qualcuno a darmi una botta in testa..(forse è proprio a causa di una forte botta in testa che mi ritrovo a fare ste considerazioni!!!!!)

Lady of Doom