Va, principio o nulla?

Ormai sono mesi che tento un V.A., fino ad oggi avevo provate un po tutte le tecniche, ma niente, l'unica che mi dava un qualche accenno di risultato era: la classica 10 15 min di rilassamento profondo, collegata con la frase "il mio corpo estrale esce" e affini, niente al massimo sentivo vibrazioni (che solo oggi ho scoperto essere deboli), correlata ad una sensazione di una sorta di sdoppiamento.
Poi oggi mi sono messo di puntina (ci dovevo riuscire cacchio), vari tentativi iniziali, niente come al solito, poi ha cominciato a farmi un po male la schiena e mi sono messo supino, ho iniziato a rilassarmi e ad avere un sogno lucido, poi quando mi sono accorto che stavo per partire per il mondo dei sogni, ho detto una sola volta "il mio c.a. esce", a quel punto un "disastro" formicolii ovunque n'elicottero nelle recchie, e mi sono sentito letteralmente "morto", e sempre ad occhi chiusi ho sentito che non ero più nel mio corpo, ho avuto non tanto paura quanto più una sensazione innaturale ed ho interrotto la cosa subito, la cosa strana, e che non riuscivo a tornare in me, ci un messo un bel po per tornare allo stato normale! Ora la prossima volta che mi accadrà spero subito questa notte, sono abbastanza sicuro di uscire, perchè ripeto non ho avuto paura, l'unica cosa che non capisco, sarà stato un "mini Viaggio Astrale?"