Tecnica non tecnica..

Allor, premetto che la tecnica dell'onda blu non mi riesce e non la faccio quasi mai. Idem per il conteggio.
Io fino ad adesso, faccio così:

Mi metto a letto
Calmo la respirazione per tipo cinque minuti
Poi comincio a concentrarmi sugli occhi chiusi..
Dopo un pò comincio ad immaginarmi ( o forse sono li per davvero) macchie che svolazzano...
Li, io tramite non so cosa, cerco di annullare tutto, cioè, in un modo o nell'altro, quando sono concentrato, rilassato al massimo, riesco ad annullare la sensazione di avere un corpo, ed entro in una specie di famoso vorice. Li mi viene il batticuore e mi blocco...
La mia domanda è: ma questa può essere una tecnica? opppure non risolve niente, e mi fà rimanere solo al punto del vortice?
Poi, è forse questa la tecnica del terzo occhio? concentrarsi sugli occhi chiusi e aspettare specie di macchie?
Grazie a tutti, scusate ma ho una forte sete di sapere

Leggendo le tue brevi parole mi sembra di capire che affronti il momento del rilassamento in modo troppo veloce. Velocizzare o forzare troppo questa fase porta ad un blocco poichè è come non seguire la tabella di marcia. da quanto tempo stai praticando il rilassamento?

Sil.

Guarda, se intendi quanto tempo passo a rilassarmi, non molto..
Appena vado a letto, possono anche essere 5 minuti. In'effetti forse forzo troppo. Dato che dopo un pò cerco propio con la mia mente di forzare l'uscita..
Dici che dovrei passare più tempo nella fase di rilassamento?

Ciao Auron, io credo che la tua tecnica non tecnica sia la migliore in assoluto!

Aspetta, aspetta..un pò scherzo!
Ciò che intendo è che se ti ci trovi bene, è la migliore per te.
Esistono decine di manuali e decine di tecniche che potremmo provare ma penso che non esista un metodo giusto o sbagliato per affrontare certe esperienze.
Esiste secondo me la capacità di ascoltare il nostro corpo, di conoscerlo e assecondarlo nelle sue esigenze.
Io la famosissima tecnica dell'onda azzurra non l'ho mai provata e non ne sento particolarmente la necessità.
Ho trovato i miei metodi che consistono principalmente nel sapere di cosa ha bisogno il mio corpo e il mio spirito per attivare "quel meccanismo", se a volte non funziona è perchè qualcosa non torna, non mi sono ascoltata abbastanza.
Penso che se tu sei convinto che la tua "non tecnica" ti dà delle sensazioni positive devi solo cercare di affinarla e come, lo puoi scoprire solo tu.
Buona ricerca...

Alfea

P.s. Ah, una cosa...riguardo alla "non tecnica" in generale ti consiglio caldamente di leggere qualcosa sul pensiero di Bruce Lee. Anche se...basta che aspetti qualche giorno e magari qualcuno di particolarmente esperto darà un'occhiata qui.

Bisogna lasciarsi andare di più e dare il giusto tempo. Anchio all'inizio ero convinto che avendo il controllo di me stesso potevo forzare un pò ed uscire ma è come piegare troppo il legno, si piega ma poi si spezza improvvisamente,e si torna subito indietro.

Sil.