Ciaot a tutti ;)

Ma porca....
propio non ci riesco.. mi stendo sul letto, chiudo gli occhi..
Respiro profondamente..ispiro profondamente....poi, quando il respiro si fà regolare, e io mi calmo, cerco di non pensare a niente, ma il problema eh:
Cosa vuol dire non pensare a niente?
Io cerco di uscire fuori dal corpo...cerco di immaginare che il mio corpo diventa blu, poi, immagine che una mia doppia figura si alza verso il soffitto..MA NIENTE!
mi sono iscritto al forum per riuscirci..ma non ci riesco..
Potreste descrivermi, bene come fate voi?
o come fareste, se fosse la prima volta?