Effetti collaterali?

Boh gente...non so se sia autosuggestione, ma dall'uscita di lunedì io non sto più dormendo, e se lo faccio lo faccio male. Quando la mattina mia alzo mi sembra di non avere chiuso occhio...devo rinunciare alla ronfata pomeridiana perchè, per quanto stanco possa essere, non riesco a prendere sonno...e quelle notturne sono interrotte da risvegli molto frequenti, oppure ci metto ore per per riuscire ad addormentarmi.
Sta diventando abbastanza frustrante.
E' capitato anche a voi? Se si come avete risolto?
Non ditemi di prendermi una camomilla perchè è inutile...ho alle spalle un passato di sonniferi che mi hanno reso totalmente indifferente a qualsiasi tipo di calmante naturale

sono cose che capitano....fattore influente la paura.devi cercare di sdrammatizzare...e trovare la consapevolezza che non ti accadrà niente di terrorizzante....lo sò..non è proprio facilissimo..però cerca di stare tranquillo!!!!!!! magari prima di addormentarti (io faccio cosi' quando ho un pò di ansia) sogna ad occhi aperti cose e situazioni che ti piacciono da morire(in senso lato..hihhihih)pensa alle cose belle insomma.....

Live... diciamo che l'uscita dal corpo porta con se molte influenze, intendo sul lato emozionale.... penso tu debba solo metabolizzare l'evento, non preoccuparti che di effetticollaterali non c'è ne sono, stai tranquillo.... spero tu possa ritrovarti presto tranquillo...