Quella che hai avuto è stata sicuramente una paralisi accompagnata da vibrazioni. A me è capitato spesse volte di entrare in stato vibratorio e di emozionarmi al punto di uscirne; il problema è che non tutti abiamo le stesse modalità per uscire, a qualcuno basta pensarci semplicemente mentre altri devono concentrarsi su sensazioni più fisiche.
La prossima volta che cominci a sentire una vibrazione in un punto del corpo prova a concentrarti su di essa e ad ampliarla a tutto il corpo, in pochissimo dovresti trovarti in una paralisi e forse già fuori dal corpo.
Se invece sei come me e hai bisogno di più tempo prova semplicemente a rilassarti il più possibile e a concentrarti su un punto a pochi centimentri davanti ai tuoi occhi chiusi; cerca di non pensare assolutamente a nulla mentre lo fai e questo dovrebbe bastare per "risucchiarti" fuori dal corpo.
Spero di esserti servito a qualcosa, ciao