Come ci si può ricaricare?

Ho letto da poco un libro sul viaggio astrale che parla proprio di questa respirazione. Ho provato a farla... ovviamente per due sere... poi mi dimentico come sempre!
Un amico invece mi ha insegnato a "respirare con l'addome", dice di averlo imparato alla sua scuola di recitazione. Mi ha spiegato che da piccoli è normale respirare con l'addome (così come quando dormiamo), ma lo stress della vita ci porta a respirare solo con i polmoni.
Quando penso al suo consiglio e provo a respirare in quel modo, riesco davvero a rilassarmi!
Andre