Dopo vari esperimenti credo che effettivamente la chiave di tutto sia il dialogo interiore...
cioè oggi ho provato a farmarlo e sono riuscito a trovarmi in paralisi per ben 3 volte... rispettivamente rovinate da:
muratori alla casa di sotto, gatto, donne che chiacchieravano nella casa di sotto
all 4° sono uscito e ho avuto una esperienza piuttosto curiosa...
comunque ho l'impressione che il tentativo di bloccare il dialogo interiore dia il seguente effetto:
distrae la mente come come i classici ragionamenti durante i quali ci coglie il sonno ma allo stesso tempo la tiene in allerta visto che si tratta di tenere sotto contorllo una situazione... in questo modo a breve ci si rendere conto di stare dormendo.
mentre fate questo non sprecate tempo in posizioni non adatte al vostro sonno naturale, mettetevi come stareste a cose normali quando andate a letto, muovetevi giratevi ma cercate di bloccare prima la voce più forte e poi quella che a tradimento viene fuori più lieve quasi impercettibile ma che viene fuori... dopo poco inizieranno ad apparire le immagini... voi rimanete vigili e uscirete all'80% :)
(ho anche avuto le mie prime allucinazioni sonore... comunque me le immaginavo più spaventoise... sinceramente ci ho fatot poco caso anzi sono stato contento perchè sono un buon segno di uscita in arrivo!)
[Modificato da AcidHouse 12/04/2006 16.58]
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"buona notte e sogni lucidi!" MadHead83