Ciao Andrea, a quanto ho capito ultimamente, devi cercare di avvicinarti il più possibile ad addormentarti. Se riesci a cogliere l'attimo in cui il sonno ti sta abbracciando, probabilmente ti ridesterai e sentirai forti vibrazioni in tutto il corpo. Se sei abbastanza vicino al sonno, non dovrai fare niente per uscire, solo volerlo. Altrimenti, riprova.
L'obiettivo di ogni tecnica è questo, cioè farti rimanere sveglio mentre scivoli nel sonno. Non ci sono tecniche che non funzionano, o che funzionano sempre, ci sono solo tecniche che personalmente trovi più adatte a te. Devi solo capire quale e puoi anche inventarne.
"Il cucchiaio non esiste."