La tecnica?

Dunque ragazzi per mancanza di tempo ho rinunciato a provare durante il giorno ad indurre stati di rilassamento profondo e conseguente OBE.
Da più di una settimana sto quindi provando ad averle durante la notte. Io provo in tutti i modi a tentare di rimanere consapevole tramite ripetizione di frasi "Adesso sono fuori dal corpo" oppure "Il mio corpo fisico si addormento ma io rimango sveglio" o ancora tramite metodi di visualizzazione come suggerisce Buhlman. Ma niente...sprofondo nel sonno più totale. Unico vantaggio : da quando lo faccio ricordo i sogni.
C'è qualcuno che mi sa dire come fa a tenere la mente sveglia precisamente? Ciao grazie