diciamo che "te lo senti" che sei in astrale...però a certe persone non basta questo.
Fare l'esercizio di cui hai parlato tu non è una cosa semplice, perchè quando esci sei sopraffatto dall'emozione e da altri pensieri, dovresti riuscire a concentrarti molto...insomma ci vuole esperienza.
Io personalmente quando farò esperienza ci proverò a fare questi esercizi!
Quindi per ora ti posso solo dire di continuare a provare ad uscire e fare esperienza