...ho dimenticato di aggiungere che la sensazione di batticuore e respiro veloce è proprio quella che poi mi deconcentra e mi fa interrompere l'esperienza! Stanotte proverò a seguire i tuoi consigli! Magari mischiando questa tecnica con quella di acronimo... chissà che prima o poi...
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Grazie.
"A colui che contempla il sole con occhi vitrei e afferra il fuoco con dita intrepide e ode l'armonia spirituale dell'Eternità dietro le urla e i clamori dei ciechi". (K. Gibran)