La mia Esperienza(se avete consigli da darmi)

Buona sera a tutti,vi racconto la mia esperienza con il viaggio astrale,sono un ragazzo di 19 anni,la mia prima esperienza di a 14 anni circa,ero nel letto ,non ero a conoscenza del Obe e non sapevo cosa fosse,quella notte non riuscivo a prendere sonno (mi ero svegliato ed erano circa le 4 del mattino)ad un certo punto ho provato a svuotare la mente dai pensieri,mi sono sdraiato a pancia in su e mi sono rilassato ,dopo circa 15 minuti ho sentito il mio corpo paralizzato ed un terremoto di vibrazioni dentro la mia testa,mi sono spaventato e ho fatto tutto per muovermi e ho acceso la luce...dopo circa 15 minuti mentre cercavo di nuovo di dormire mi è ricapitata la stessa cosa(di nuovo interrotta per paura)nei giorni successivi informamdomi sono venuto a conoscenza del Obe,da lì ho provato varie tecniche perche volevo assolutamente provare il viaggio astrale,ma non riprovai mai più questa sensazione,fino a circa 7-8 mesi fa,una sera verso 0.00/1.00 cercavo di dormire,sempre a pancia in sue mi immaginavo di stare sul mare,ero rilassato,e ho riavuto di nuovi quelle vibrazioni(ma per una situazione di paura che avevo in quei giorni )lo di nuovo bloccato x 2 volte,da lì ho promesso di mettercela tutta x fare il viaggio,ma ogni volta sono rilassato,sento il mio se,mi sento al mio interno e ho delle scosse in varie parti del corpo (a tratti)ma non riesco ad uscire in nessun modo...(per quanto riguarda sogni lucidi mi sono sempre capitati alternati a sogni normali fin da quando ero piccolo )ora vorrei con tutto me stesso fare il viaggio fuori dal corpo,avete dei consigli da darmi?:)grazie a tutti :)