fammi sapere se noti miglioramenti! io lo faccio ogni notte e mattina senza sgarrare, in realtà sono tecniche lette qua e là e messe insieme, ancora sono tutt'altro che esperto ma con la pratica le modificherò.
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Non credo che le mie fossero vibrazioni, è che ormai do molta più attenzione a tutto ciò che sento prima di addormentarmi. Buona fortuna anche a te!