Ciao Domi benvenuto, cercherò di risponderti anche se non sono ancora molto esperto.
Per le tecniche all'inizio devi provarle un po tutte e vedere quella con cui ti trovi meglio è facile che alla fine troverai una tecnica tutta tua. Se giri sul forum ce ne sono molte.
Quando andrai in astrale le tue paure si manifesteranno solo se tu avrai paura se invece prima di fare un viaggio avrai la mente libera da pensieri negativi non succederà niente. Se proprio succede sappi che quello che vedi non può farti del male ma provocarti solo disagio al massimo e potrai approfittarne per affrontare queste paure.
Per superare lo scetticismo devi far leva sulla tua curiosità e vedrai che quando otterrai i primi risultati ogni dubbio sparirà.
Non mi resta di augurarti buon viaggio e non abbatterti se all'inizio non otterrai subito dei risultati ci vuole molta pratica.