Un nuovo viaggio

Ciao a tutti,ho scoperto proprio oggi tutto questo,e ho deciso subito di iscrivermi subito a questo forum,per capire di più.Sono un ragazzo di 14 anni e purtroppo non potrò usufruire al meglio di tutto ciò che questo forum può offrirmi,dato che AL MOMENTO posso usare solo il mio smartphone o raramente un portatile molto lento.
Inizio subito con alcune domande:
Come posso cominciare,essendo principiante,ad approcciarmi al meglio a questa pratica,cioè quale tecnica mi conviene utilizzare?
Può un viaggio astrale manifestarsi come incubo? Cioè una volta "dall'altra parte" posso anche trovare la rappresentazione più profonda della paura? (ad esempio mi terrorizzano altamente quei personaggi dell'orrore che hanno occhi e bocca grandi,neri e profondi,posso trovare uno di questi "esseri" durante il mio viaggio?)
Come posso superare lo scetticismo che finora ha accompagnato quei due-tre tentativi che ho fatto fino ad ora? Come posso abbattere questa barriera del "non crederci veramente"?
Ringrazio in anticipo chiunque mi aiuterà e chiedo scusa per eventuali errori grammaticali.