Come procedere dopo aver raggiunto lo stato di paralisi?

Ciao a tutti!
Sono venuto a conoscenza del "viaggio astrale" una settimana fa , all'incirca.
Ho letto varie discussioni su questo forum , ho letto anche un libro di Buhlman , ma ancora non sono riuscito a compiere un viaggio astrale.

Il mio metodo è il seguente :

- Inizio a rilassarmi , cercando di togliere tutti i pensieri della testa e concentrarmi.
- Quando sono rilassato al massimo , metto in pratica la tecnica dell'onda azzurra , la metto in pratica finchè non entro in paralisi.

Ora la mia domanda è , una volta in paralisi , come procedere?
Non riesco davvero a capire questo passaggio.

- Come procedo per distaccarmi?
- Durante il viaggio astrale , il mio corpo è addormentato oppure è senza sensi per il massimo rilassamento?
- Come riesco ad orientarmi durante il primo viaggio? È semplice "maneggiare" il mio astrale?