Paura 'infarto'

Salve a tutti! Ho 18 anni e sono nuovissima qui... da circa una settimana ho scoperto per caso i VA e mi hanno da subito affascinata!! Stanotte, dopo aver letto un po' di tecniche, ho deciso di provare con la tecnica del conto alla rovescia e poi l'altalena..
Ho iniziato a fare il conto alla rovescia e arrivata a circa 65 ho iniziato ad avvertire le prime sensazioni : mi sentivo il corpo leggerissimo ma la testa molto pesante, sentivo gli occhi che non rispondevano più ai miei comandi, li sentivo ruotare, ha iniziato a girarmi tutto intorno mentre continuavo a contare...ero decisa ad arrivare sino alla fine, sino a che non ho iniziato a sentire il battito del cuore... era fortissimo e velocissimo, man mano che continuavo a contare tutte queste sensazioni aumentavano e il battito del cuore diventava sempre più forte e più veloce!
Sino a che ho avuto troppa paura per continuare, sembrava che da un momento all'altro mi sarebbe esploso il cuore... Vorrei sapere se c'è la possibilità di avere danni sul piano fisico!
Inoltre vorrei sapere se le sensazioni da me descritte, sono simili alle vostre e se sono sulla giusta via!! Grazie a tutti