Grazie per le risposte.. :)
Cresh, non è per paura che mi entrino dentro, figurati..meno ci si pensa (con le dovute precauzioni) e meglio è ;)
Io non le ritengo in grado di nuocermi realmente, dal momento che mi sono accorta che più dando retta a quei "fantasmi" della mente e più questi prendono potere, quindi cerco di porci più attenzione e controllare le mie paure. Poi anche leggendo varie discussioni ne ho preso più consapevolezza e cerco di non auto-suggestionarmi, nonostante comunque so che questi cercano di spaventare e hanno una certa (minima) iniziativa propria.
Ma il dubbio mi viene, siccome non sono ancora in grado di controllarli bene e individuarli: sono ancora all'inizio del mio percorso.
La domanda mi è venuta perchè stamattina, senza un motivo apparente, mi sono svegliata con una grande confusione interiore (mentale e fisica) e un continuo ma di testa, e non riuscivo a formare nemmeno un pensiero solido (di solito tendo ad ascoltarmi e analizzare la situazione). Mi sentivo veramente strana..
Beh poi comunque oggi pomeriggio mi sono ascoltata un pò di meditazione guidata, e qualche decina di minuti di hemi-sync, e mi sono sentita meglio. Però non ho finito il rilassamento completo, perchè mi hanno disturbato e ho dovuto alzarmi, però mi sento meglio. Nonostante ancora un leggero mal di testa..
[Modificato da khrystal 15/03/2014 17:24]