Molto interessante il tuo ultimo post, una volta lessi una pseudo guida per l'autoipnosi consapevole e corrispondeva all'80% di ciò che hai scritto sugli esercizi per dormire.
Posso farti una domanda? La tecnica della visualizzazione ti riesce bene? perché io trovo non poche difficoltà nel visualizzare, ho solo dei flash quando sono molto rilassato, ma dati più dalla mente che divaga per conto suo, allora mi chiedevo se potessi descrivermi cosa si prova e come funziona.
Ciao :)
___________________________________________________
Quando sei in difficoltà... Ridi!