audio con la nostra voce

ciao a tutti volevo provare a fare una tecnica diversa per cercare di diventare lucido nei sogni per poi usarli come trampolino di lancio..
Pensavo di registrare la mia voce sul iphone dicendo cose " sei un sogno , prendi coscienza, rilassati" e cose via per circa un minuto o piu caricandolo con una sveglia con una applicazione apposta in modo che giunta una certa ora parta con questa "sveglia" diretta alle mie cuffie
oppure anche usare dei suoni alfa a parte la mia voce...cosa ne pensate? potrebbe essere una boiata?