ciao Cucciola, prova a rilassarti a "godertele" senza ansia e poi quando ti senti pronta a cercare di scendere dal letto, desiderando fortemente il distacco dal corpo.. Più sei convinta di "uscire" migliori saranno i risultati, più riserve mentali avrai più sarà difficile il distacco. perlomeno così capita a me quando sento le vibrazioni.. Se le affronto "controvoglia" non succede nulla e mi sveglio di soprassalto, altrimenti "esco"