non ricordo mai i sogni

ciao scusate il mio creare molte discussioni ma davvero vorrei riuscire nel viaggio astrale quindi penso ogni giorno a cosa mi sta fermando.da un bel po di tempo quando la mattina mi sveglio non ricordo assolutamente nemmeno un sogno, sara 1 annetto senza esagerare che non ricordo più i sogni è mi dispiace molto poiché il sogno era una cosa che adoravo anche quelli brutti poiché era un mondo che amavo può essere dovuto al fatto che vivo una vita molto movimentata che mi stressa molto? avete dei consigli per ricordare i sogni e perché no riuscire anche in qualche sogno lucido
p.s ho già provata a fare il diario dei sogni ma non funziona visto che non riesco a scrivere mai nulla hahahaha