Perplessità sulla tecnica dell'onda azzurra...

Salve a tutti, non sono mai stato bravo nei forum a trovare la categoria giusta e il titolo giusto per iniziare una discussione, quindi, se si presenta qualche admin, mi scuso in anticipo.
Passando ai miei dubbi: è da circa due anni che sono venuto a conoscenza degli OOBE, ma a causa della paura i miei tentativi sono stati non più una ventina.
Durante le mie sessioni ad un certo punto, dopo aver visualizzato il mio corpo interamente blu, immagino che mi distacco da esso.
Non succede mai niente, continuo a sentire vibrazioni e vedere delle cose blu, ma niente.
Cosa sto sbagliando?
Vorrei puntualizzare che il mio respiro durante l'ultima fase diventa pesante.
Credo che questa domanda sia stata fatta un milione di volte (se non di più). Ma nonostante cercassi consigli leggendo i problemi degli altri non miglioro.