posizione di meditazione

ciao a tutti,
sono un nuovo utente di questo forum, mi presento:
mi chiamo Federico e ho 26 anni, pratico meditazione da diverso tempo e sono sempre stato attratto dalle diverse realtà spirituali...
di recente mi sono interessato al viaggio astrale e sto tentando in questi giorni di avvicinarmici sempre più.
la mia domanda è per così dire tecnica:
premesso che non credo di essere ancora riuscito a fare un viaggio astrale al 100%, mi chiedevo se è possibile e vantaggioso tentare l'impresa in posizione di meditazione invece che da sdraiati.
credo di aver compreso che l'esperienza si avvicina ad uno stato di dormiveglia, per cui forse da sdraiati è più facile entrarci, ma d'altro canto la posizione del loto (o semplicemente a gambe incrociate) dà dei vantaggi a livello di mantenimento della concentrzione...
qualcuno può darmi consigli in merito please? ringrazio di cuore in anticipo!