ForsakenLinux, 07/03/2012 18.30:
E l'Omega 3 dove lo trovi ?
Gli Omega3 li trovo, come li trovo oramai da 27 anni visto che il pesce non mi è mai piaciuto e di conseguenza non ne ho mai mangiato, nelle seguenti categorie di alimenti:
semi e frutta oleaginosa, olii e margarine vegetali, cereali integrali, legumi olio e semi di lino, olii vegetali in genere, noci, alghe, avocado, foglie verdi di alcune piante, portulaca, aromi, fagioli di soia
ForsakenLinux, 07/03/2012 18.30:
Prima di intraprendere questa strada informati seriamente, non sulla rete. Consulta un dietologo.
Ovviamente ho parlato con ben due dietologi prima di fare una scelta del genere.. In realtà i vegetariani sono normalmente assai più informati al riguardo dei non vegetariani (ovviamente), i quali però pensano sempre di saperne di più..!
La verità è che una dieta latto-ovo-vegetariana ben bilanciata contiene tutti gli elemtenti di cui l'organismo necessita: questo a prescindere dalle dicerie e fesserie che si dicono in giro.
[Modificato da jimmy_ 07/03/2012 19:50]
“Solo quando l'ultimo fiume sarà prosciugato,
quando l'ultimo albero sarà abbattuto,
quando l'ultimo animale sarà ucciso,
solo allora capirete che il denaro non si mangia."
(Tatanka Iyotake, capo dei Sioux Lakota)