Vi sparo qui una tecnicuccia semplice, semplice che ho scoperto di recente e che FUNZIONA! L'ho testata personalmente e ho avuto risultati nel giro di due o tre giorni.
Preciso che io di solito non sono un'abitudinaria delle tecniche perchè sono poco costante e se siete come me, questa tecnica fa per voi. Ecco come fare:
-Prendete un foglio di carta azzurro delle dimensioni di un A4. Anche un cartoncino va bene.
-Utilizzando l'A4 per il verso orizzontale, disegnate una riga verticale che divida il foglio in due parti uguali. Che si veda bene! Usate un bel pennarellone nero.
-Ora non dovete fare altro, poco prima di andare a dormire, di concentrarvi per pochi attimi su questo foglio. Tenetelo ad altezza occhi, a 40/50cm di distanza e fissate la riga per uno o due minuti. Dopodichè...sogni d'oro!
Pare una stupidata ma con me ha funzionato. Aiuta a concentrare l'attenzione come la tecnica di fissare il punto al centro di uno spazio bianco, ma suppongo anche che c'entri il doversi sforzare di "dividere" la visione.
La sensazione che si ha infatti è quella di dover cercare un equilibrio tra la parte destra e quella sinistra.
Il foglio azzurro serva a non affaticare la vista perchè con un contrasto troppo netto in effetti è fastidioso.
Provate e fatemi sapere.
P.s. Questa tecnica supporta ma non sostituisce la trascrizione dei sogni che è sempre decisamente più utile.
[Modificato da Alfea77 20/01/2011 21:53]