Come si fa a capire se si sta sognando o se si sta viaggiando in astarle??

Io ho sempre fatto tantissimi sogni molto realistici, ma non ho mai volato o oltrepassato gli oggetti..invece da quando so che esiste il viaggio astrale ovunque in qualsiasi situazione mi trovi nel sonno riesco a muovermi come in un viaggio astrale... non è che forse non ho mai viaggiato in astrale?? non riesco a capire dove sono i confini tra sogno,sogno lucido,viaggio astrale nel nostro mondo.. non riesco a capire quando sto sognando e quando invece faccio qualcos'altro..

non ci sono dei criteri che voi vi siete posti e ai quali vi riferite per distinguere queste cose?

vabene che questo forum va avanti in modo filosocratico "ognuno sa di non sapere" però davvero io non ci capisco più niente... vorrei solo sentire qualche metodologia usata da chiunque per contraddistinguere questi concetti.

Sono esperienze troppo soggettive per avere un unico criterio che vada bene per tutti. Siccome che nessuno "nasce imparato" ognuno cerca di andare avanti con la propria ricerca con i mezzi e le esperienze che ha acquisito nel tempo. Per ciò che mi riguarda potrei dirti che per distinguere un sogno lucido da un sogno normale mi rifaccio ai miei sensi, se li uso in modo molto reale allora non posso considerarlo un sogno normale.Se sono fuori dal corpo me ne accorgo perchè non posso modificare nulla di ciò che ho intorno e i sensi mi funzionano a meraviglia, se non lo fanno è perchè non mi rendo abbastanza conto di essere fuori dal corpo. Se cominciano a comparire cose strane allora è probabile che stia sognando. A questi ragionamenti ci sono arrivata leggendo un paio di libri, esperienze altrui sul forum, ma soprattutto ragionandoci su dopo ogni esperienza. Per ora sono arrivata fin qui, spero di esserti stata utile almeno un po'.