per zaragon

Ciao, ho letto con interesse dei tuoi tentativi di uscita, sei sulla strada buona. Quando senti le vibrazioni cerca di stare rilassato e di dirigerle come un onda attraverso tutto il corpo dalla testa ai piedi cercando mentalmente di aumentarne la frequenza. Non avere mai paura perchè non di può capitare nulla di pericoloso. Quando senti che le vibrazioni aumentano di frequenza, diventando meno rumorose e creando un formicolio diffuso, prova ad uscire solo con le braccia e tasta l'ambiente circostante. Le braccia astrali si estendono a piacere quindi puoi tastare anche zone distanti. Comincia così e vedrai che vincerai la paura. Ciao

Grazie mille del consiglio!
Solo che le vibrazioni a quel modo (come le prime due volte) nn le ho piu avute.
La terza volta piu che vibrazioni sentivo un formicolio..
Cmq proverò come hai detto..