meditazione

salve a tutti.
ho cominciato ad interessarmi degli argomenti trattati su questo forum da poco e sono piuttosto inesperto...
volevo chiedervi:
1. che cos'è per voi la meditazione?
2. perchè secondo voi è utile farla?
3. quali benefici ne ricavate?
4. cosa sentite e cosa avviene durante la meditazione?
5. quali tecniche usate?
grazie a tutti per le delucidazioni.

delucidazioni ?!

Wow, mi torna in mente un 'vecchio' Kata...
metti la cera, togli la cera,
metti la cera, togli la cera...

il risultato? la camera è tutto uno 'specchio';
Bene!, dirai... bhe, questione di 'posizioni'...

La meditazione è il liberare la mente (cosa che io trovo impossibile se non per pochi secondi). Per questo occorre focalizzarci magari su un mantra o su una immagine positiva, magari fuori di noi, tipo un bell'albero.
Io faccio esercizi di Qi Gong, dove lo scopo è percepire il Qi che sta nell'addome o Dan Tian.
Lo scopo finale è riempirlo di energia tramite la respirazione ed immagazzinarne tanta da farla uscire per indurla a seguire i due meridiani centrali che dividono verticalmente in due il corpo.
Seguendo questo percorso si ottiene quello che in medicina cinese è la Piccola Rivoluzione Celeste. Nel tragitto il Qi apre anche dei blocchi (come il cuscino di giada, e il terzo occhio) che già di per se consentirebbero grandi benefici. Infine questo indurrebbe un moto perpetuo che manterrebbe giovani ed in perfetta salute (oltre che a dare altre cose, come vedere l'aura e molto, molto di più).
Questo è quel che mi hanno insegnato!

radulon sai dove posso trovare maggiori informazioni sul qi gong? magari qualche libro o sito...?

e tu Radulon, a parte tutto ciò che ti hanno insegnato, che risultati hai ottenuto con il Qi Gong?

Nef

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Scritto da: kalos.kai.agathos 06/07/2005 18.10
1. che cos'è per voi la meditazione?
2. perchè secondo voi è utile farla?
3. quali benefici ne ricavate?
4. cosa sentite e cosa avviene durante la meditazione?
5. quali tecniche usate?
grazie a tutti per le delucidazioni.

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1. per me la meditazione è un esercizio
2. per me è utile perchè mi fa bene
3. a 27 anni non mi sono ancora esaurito
4. mi sento vivo
5. Krya Yoga(90%) e Qi Gong, nonchè tecniche di altre scuole di meditazione atte a scopi procedeutici che esulano dalla pura meditazione

[Modificato da gregoriosurace 12/08/2005 16.06]

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Krya Yoga(90%) e Qi Gong, nonchè tecniche di altre scuole di meditazione atte a scopi procedeutici che esulano dalla pura meditazione

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e in che cosa si differenziano dalla pura meditazione?

Nef

In generale nulla. Nel personale sono mezzi che mi servono a raggiungere altri scopi che non per forza sono legati al target della meditazione standard