Mi correggo la tecnica del dondolio e quella della pesantezza sono due diverse! Anche perché durante il dondolio sarà meglio associare leggerezza :)
Detto questo:
Per quanto riguarda la tecnica del fischio delle orecchie, l'ho già provata più volte. Non ho particolari difficoltà a concentrarmi sul suono e ad amplificarlo a comando; però la tecnica dice poi di lasciarsi andare al sonno continuando ad ascoltare questo rumore e questo mi causa qualche problema
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Penso si intende uno stato di rilassamento molto profondo perché addormentarsi equivale a un game over
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