Esperienza di quasi uscita

Salve a tutti,

l'altro giorno ho avuto un esperienza strana,

mi sono addormentato sul divano ascoltando la goa trance , nel sogno dormivo sul divano e ad un certo punto mi sono buttato sul pavimento a pancia in giu' a dormire , nel sogno sentivo che dormivo pesantemente ma ero cosciente , ad un tratto mi sento come se qualcuno mi toccasse i piedi, ma poi stranamente nel sogno mi sono detto "io non sto dormendo in questa posizione" , non appena ho detto questa frase , lentamente e dolcemente sento il mio corpo tornare nella posizione sul divano a pancia in su e mi sono ritrovato nel dormiveglia con ancora la sensazione che qualcuno mi toccasse i piedi, appena mi sono concentrato sui miei piedi ho sentito una scossa diciamo benevola che mi è salita per tutto il corpo e muovendolo , allora mi sono detto " ci siamo provo ad uscire in astrale, ho provato a muovermi e ci riuscivo , ma lentamente perchè il mio corpo astrale era come incollato a quello fisico, ma ho sentito tutto il mio corpo fuori a parte la testa, in quel momento mi si sono aperti leggermente gli occhi e vedevo la stanza , ma gli occhi non li comandavo, allora ho provato a guardarmi le mani portandole nella mia visuale ma non le vedevo, provavo e riprovavo a guardarle ma niente, ed io pensavo "le mie mani dove sono? " , ma poi visto che non riuscivo a staccarmi dalla testa mi sono arreso e di colpo mi sono ritrovato in posizione in cui mi ero addormentato,

insomma non sono uscito completamente dal corpo ma è stata una sensazione bellissima,

mi consigliate qualche tecnica per poter fare sogni lucidi per poi uscire in astrale? , visto che le possibilita' che ho di andare in astrale sono quelle passando dai sogni lucidi.

Grazie a tutti

e buona domenica ( se leggete oggi ).