Visualizzazione - altre tecniche non "visive"?

ciao lionez, sto provando anch'io la tenica del suono e quella del puntino perchè la visualizzazioni mi porta a altri stati di coscienza.
In questi mesi ho capito che la concentrazione è importantissima e la tecnica del suono e del puntino aiutano tantissimo in questo, logicamente ci vuole tempo.
Comunque è come dice melchiah, l'importante è concentrarsi sul suono emesso dal "silenzio", se ti concentri su esso lui aumenta togliendo tutti i rumori che ci sono intorno..purtroppo sto sperimentando anch'io quindi per adesso posso aiutarti solo in questo modo.