Ho avuto la prima OBE spontaneamente, però praticavo da circa 6 mesi il training autogeno tipo rilassamento progressivo perchè soffrivo di insonnia. L'OBE allora fu un effetto collaterale non voluto, mi spaventai a morte. Ero (e sono) parecchio ignorante in materia, li ho "subiti" per 20 anni, poi ho scoperto questo sito, e ora sono più tranquilla!! Ciao