Chiedo lumi su una tecnica

Ciao a tutti

Alle volte per cercare di uscire in astrale cerco di rilassarmi chiudendo gli occhi e rimanendo fermo e immobile sul letto senza muovermi. Solo che tutte le volte mi viene da sbadigliare. Ora vorrei chiedervi cosa devo fare: trattenere lo sbadiglio, oppure lasciarlo andare? Grazie a chi mi rispondera :-)

Dragodeicieli

Ciao Drago, rimanere costretti in una posizione e trattenere persino le normale reazioni del nostro corpo non è esattamente una cosa che si può definire...rilassante.
Quindi solo questo, lasciati andare e rilassati davvero!

Ciao

Alfea77, 01/03/2008 21.23:

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Ciao Drago, rimanere costretti in una posizione e trattenere persino le normale reazioni del nostro corpo non è esattamente una cosa che si può definire...rilassante.
Quindi solo questo, lasciati andare e rilassati davvero!

Ciao

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Ciao. In verità questo esercizio lo avevo letto su un sito e diceva appunto di rimanere supini e immobili, pensando solamente di muoversi senza farlo realmente e lasciando scorrere via i propri pensieri. L'unica cosa che non mi era chiara era lo sbadiglio.Comunque seguirò il tuo consiglio, grazie mille :-)

Dragodeicieli

io personalmente utilizzo la sbadiglio per rilassarmi ancor di più nella vita quotidiana. Lo accompagno aumentando il tempo dell'inspirazione, trattengo un attimo il respiro e poi lo rilascio dolcemente, lentamente e fino alla fine del fiato.

Ci sono sbagùdigli di alcune persone pieni di di violenza, eseguirlo in modo pacato e neutro a me da' benefici.

Sbadigliare è un segnale del corpo che ti stai rilassando davvero, oppure hai terminato l'energia in uno dei nostri accumulatori e con lo sbadiglio la recuperi.

Secondo la mia personalissima teoria lo sbadiglio è contagioso perchè a livello inconscio il nostro corpo sa che è una tecnica di rigenerazione e rilassamento, quindi imita l'altro.

non so.. è solo un'idea ;)

pace
dentro e fuori

sentinella

io personalmente utilizzo la sbadiglio per rilassarmi ancor di più nella vita quotidiana. Lo accompagno aumentando il tempo dell'inspirazione, trattengo un attimo il respiro e poi lo rilascio dolcemente, lentamente e fino alla fine del fiato.

Ci sono sbagùdigli di alcune persone pieni di di violenza, eseguirlo in modo pacato e neutro a me da' benefici.

Sbadigliare è un segnale del corpo che ti stai rilassando davvero, oppure hai terminato l'energia in uno dei nostri accumulatori e con lo sbadiglio la recuperi.

Secondo la mia personalissima teoria lo sbadiglio è contagioso perchè a livello inconscio il nostro corpo sa che è una tecnica di rigenerazione e rilassamento, quindi imita l'altro.

non so.. è solo un'idea ;)

pace
dentro e fuori

sentinella