Tecnica del Distacco (Inviata da Giampaolo)

io è da un pezzo che ci provo (anche se sono nuovo) ma niente... solo sogni lucidi.
non riesco ad arrivare alle vibrazioni, per il rilassamento ci siamo, ma le vibrazioni proprio no.
sapete qualche tecnica efficace x far arrivare queste famose vibrazioni ?
grazie in anticipo.
e comunque sono un MASCHIOOOOOOOOOOOOOOOOOOO