Tecnica dell'onda azzurra

anche io ho provato questa tecnica..
rilassato, svuotato la mente e sentivo una completa sensazione di relax.
ho cominciato a far espandere l'onda partendo dai piedi e salendo per tutto il corpo, man mano che saliva il respiro sentivo che già andava per conto suo... l'onda saliva sempre di + passando per tutti i punti del corpo, vene capillari ossa. infine completamente invaso di azzurro
ho cominciato ad avvertire un formicolio per tutto il corpo e cmq è stato difficile mantenere la concentrazione... anche perchè era di giorno e cmq ci riesco poco anche a visualizzare l'onda azzurra e me stesso...
poi ho sentito proprio che le mie mani si sono sollevate di qualche centimetro senza alcuna mia volonta... ho pensato ecco ci sono quasi! ...invece poi non è successo niente
...sono sulla buona strada?