Non riesco ad avere rilassamento della mente

Ciao a tutti,
Non scrivo qui che è una vita...ultimamente sto leggendo il libro "I miei viaggi fuori dal corpo" di Robert Monroe e mi sono avvicinato nuovamente al viaggio astrale.
Con questo libro inizio a credere realmente all'esistenza dei viaggi astrali e la differenza rispetto a prima è che ora non ho più quella paura di prima (forse lo studio è riuscito a cancellarla) ma è sorto un altro problema. Le poche volte che riuscivo ad avvicinarmi ai viaggi astrali mi rilassavo e riuscivo a sentire le vibrazioni ma la paura mi bloccava, ora non riesco più a sentire nulla. Riesco a rilassare il corpo ma non riesco a rilassare la mente. Sto provando giorno e notte e questa situazione mi rende molto nervoso.

Aspetto vostri consigli...