Indurre le vibrazioni

ciao amika.
il miglior momento x avere le vibrazioni è durante la notte.
Non esiste momento migliore perchè il cervello si trova nella fase alpha/theta...e per avvertire le vibrazioni bisogna rallentare le onde cerebrali del cervello e questo si traduce nell'intorpidimento che si prova quando ci si sveglia di notte.
Durante il giorno è abbastanza difficile provare questo totale rilassamento.Ma non impossibile.
Io cmq ti consiglio di svegliarti durante la notte di rilassarti e concentrarti sulle vibrazioni spontanee che stai per provare. Se non ti svegli la notte usa la sveglia del cell.
Oppure cm altri dicono prima di addormentarti usa qualche tecnica (che io sinceramente non condivido)