La mia tecnica per sdoppiarmi con successo al 100%

provato anche io...
devo dire che le sensazioni sono forti, anche se non sono come descritte...
io ho provato come un onda che a ogni respiro mi partiva dai piedi fino ad arrivare alla testa...solo che le braccia dietro al cuscino non le reggo proprio e dopo una mezz'ora devo levarle e perdo la concentrazione (che sugli attimi finali è più rivolta al formicolio alle braccia che ad altro).
nn è che ci sia la possibilità di tenere le braccia lungo il corpo?