Primi semplici approcci al viaggio astrale: guida pratica.

Ciao! sono nuovo e da pochissimo mi cimento nela v.a. quindi son pieno di interrogativi.
Nell'ultima esperienza dopo il classico strato sottile azzurrino, ed un pò di concentrazione e respirazione adeguata ho sentito strani suoni acuti.. che già avvertivo in precedenza senza conoscere i v.a.(vedi mia presentazione). E da lì una sensazione strana, piacevole.. al posto di sollevarmi però sono scivolato sempre più in basso fino ai piedi del letto e guardavo in avanti.. solo che non ricordo se vedevo me dormire o meno. (voi vi vedete)? quei suoni sono le vibrazioni?
Attendo gli esperti, questo mondo mi affascina sempre di più.