Primi semplici approcci al viaggio astrale: guida pratica.

salve a tutti,è da molto poco che provo a fare viaggi astrali e avrei delle domande,ecco,io tanto per cominciare mi sdraio e cerco di rilassarmi(sia mentalmente che fisicamente)poi uso qualche tecnica,(onda azzurra,conto alla rovescia)ma alla fine sento un formicolio in tutto il corpo,che piu mi rilasso e piu aumenta,il problema è la mente ,devo tenerla completamente sveglia?oppure no,no perchè io anche quando ho rilassato tutto il corpo ,la mente è ancora lucidissima sento i suoni e percepisco tutto,ad esempio oggi una volta fatto tutto il procedimento non sono uscito e allora ho cercato di farlo con forza,immaginando il mio corpo astrale che usciva,non ci sono riuscito però quando mi convincevo di uscire come fosse vero,sentivo un improvviso aumento del formicolio,è cosi che devo fare?o devo rilassare anche la mente?