Attenzione del rumore nelle orecchie

Premetto che non ho mai fatto un VA e non ho mai provato nessuna tecnica...ma questa mi "intriga" il fatto è che anche io soffro di tinnito, il simpatico acufene che quando tutto intorno è silenzio si fa sentire..quindi io già sento il fischio perennemente..ma voi dite di provare a intensificarlo o abbassarlo? Spero di non impazzire nel farlo (visto che a volte è molto fastidioso). Comunque ci proverò...