00 07/12/2020 12:12
Re: RELAX
remrave77, 01/12/2020 08:20:
Ciao, condivido il parere di SHARD...

Prova con una semplice sessione di rilassamento tipo Traning Autogeno.
Rilassare il corpo dalla punta dei piedi alla sommità del cranio é fondamentale.

In bocca al lupo.



Grazie per il tuo consiglio!

Sicuramente il rilassamento aiuta, il mio problema è trovare quel bivio esatto in cui la mente, invece di seguire il corpo e addormentarsi, si "stacca" da esso per rimanere sveglia.

Credo che alla fine sia tutto lì, per tutti.

E' come individuare quel bivio e imboccare la strada giusta il problema.... almeno per me!