Pensieri disturbanti

Salve D.R.,
hai una mente giocherellona nel senso che, inconsciamente cerca di nn concentrarsi. Quando la tua mente inizia a pensare a cosa devi fare domani e a cosa hai mangiato cerca di nn visualizzarli a livello di immagini nella tua mente cioè, stai pensando a cosa hai mangiato ma cerca di nn immaginarlo attraverso la mente, ci vuole del tempo per perfezionare la pratica, inizialmente quando la tua mente sta iniziando a vagare nei pensieri cerca di pensare e focalizzare il colore nero e di concentrarti sul respiro. io è da mesi che cerco di uscire dal corpo ma ancora nn l ho fatto del tutto sn uscito solo fino all altezza delle ginocchia piu o meno, e penso che nn sn uscito del tutto perchè ho ancora un po di paura nel farlo casomai, magari, nn rientro piu nel corpo e casomai vedo cose brutte.
Ieri, 8/9/2017 sn uscito dal corpo fino alle ginocchia come ti dicevo prima e per la prima volta sn riuscito a guardarmi il viso cosa che ho avuto sempre paura a fare, nn ho avvertito sensazioni brutte o negative mentre lo facevo, per me è stata già una conquista guardarmi mentre dormivo; poi ho rivolto lo sguardo verso la cucina e nn ero solo, ho visto 2 figure ho iniziato ad avere paura e stavo per rientrare nel corpo, mi stavo sentendo risucchiato e ho provato a calmarmi, ho guardato di nuovo queste figure piu attentamente e una mi sorrideva e ho avuto la sensazione che fosse felice, poi si è girata anche l altra figura verso di me e sorridevano insieme, sembravano felici, davvero. in tutto ciò ho avuto sensazioni contrastanti, ero un po felice e un po avevo paura, appena sn rientrato nel corpo mi sn svegliato ovviamente ed ero felice tant'è che mi sn addormentato pur sapendo che in cucina ho visto quelle figure..