Battiti veloci

Salve, ieri sera dopo tanto tempo provai a rilassarmi per fare un viaggio astrale ( non ci sono mai riuscito del tutto) mentre mi rilasso con un video di youtube "auto ipnosi guidata" a un certo punto il cuore cominciò a battere velocemente e dopo un po mi accorsi che le mani si stavano muovendo ed io pensai che era il corpo astrale ma non fu così, aprendo gli occhi vidi le mani sollevate, e dopo mi vado su internet a fare una ricerca del perchè il cuore mi batteva ritmi veloci ma tutti avevano scritto che era un segno di paura però io non ero d'accordo perchè io non avevo paura e mi sembra strano. poi non capisco perchè le mani si muovono da sole e quando si muovono io penso che siano quelle astrali ma non è così. anche 1 anno fa mi succedeva la stessa cosa ma prima avevo paura adesso no. spero che potete darmi delle risposte Grazie. ah mi sono dimenticato di chiedervi se quando uno cerca di fare un VA deve rilassarsi senza cadere nel sonno o il contrario?

ansia > adrenalina > tecniche di rilassamento

Gioscout, 09/05/2017 23.58:

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ah mi sono dimenticato di chiedervi se quando uno cerca di fare un VA deve rilassarsi senza cadere nel sonno o il contrario?

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Puoi riuscirci in entrambi i modi, vedi cosa ti riesce meglio.
- se ti rilassi prima di addormentarti, lo puoi fare tramite tecniche, l'ideale è raggiungere quella condizione dove tutto il tuo corpo è come addormentato tranne la mente che rimane cosciente. Non è sempre facile, a volte nemmeno funziona, ma devi sempre avere un forte intento.
- se invece ti addormenti, in qualche modo devi capire che stai dormendo e trasformarlo in sogno lucido, devi essere intuitivo per capire che sei in un sogno e con un po' di pratica ci puoi riuscire, oppure quando ti svegli sei in stato di veglia (assonnato) e puoi farcela meglio.

Se usi ipnosi tramite filmati, e con me non ha mai funzionato, lo fai da sveglio, è facile non addormentarsi e può aiutarti e ottenere un buon rilassamento.

L'aumento dei battiti cardiaci è normale, sei alle prime esperienze, il corpo non capisce cosa sta succedendo (il cervello lo sa benissimo, forse è il peggiore nemico di chi vuole avere esperienze perché il suo fulcro è la razionalità).
Continua a provare, può volerci poco o molto, dipende da te, dalla tua determinazione e da quanto insisti. Magari ti sembrerà di non riuscirci, ed è proprio lì che magari ti ritrovi fuori.
Non aspettarti troppo dalle prime esperienze fuori dal corpo, sono un po' deboli, approfittatene per fare pratica visto che non è la stessa cosa di usare il corpo fisico, controlli gli spostamenti in modo elaborato, più di così non posso dirti perché va provato... e apprezzerai quanto è realistico toccare qualcosa in OOBE.

Sai cosa penso che sia quella 'paura'? Non la tua che vuoi avere l'esperienza, ma quella del corpo fisico o del tuo inconscio. Non farti problemi, a forza di provarci la paura sparirà del tutto.