Ciao dalila, provo a darti un consiglio contro la paura
Un errore che spesso si fa quando si vivono certe esperienze è pensare che si tratti di fenomeni paranormali, che si abbia a che fare con chissà quali entità o energie, e cose del genere... logico che viene la paura no? E' come vivere un film horror
Una cosa che può aiutare, te come un po' tutti, è concentrarsi sul fatto che spesso e volentieri la maggior parte delle cose che ci succedono sono solo frutto di particolari contesti/condizionamenti fisici e mentali e che niente hanno a che vedere col paranormale o entità che interagiscono con noi eccetera...
La prossima volta che ti succede, cerca di mantenere autocontrollo, sii lucida e razionale. Non c'è nessuno che ti sta sollevando, è solo un pensiero che la paura mista alla curiosità verso ciò che è misterioso ti fa fare!
Prova a mantenere la calma, che l'esperienza che stai vivendo si fermi lì o vada oltre, cerca sempre di mettere da parte pensieri spaventosi o fantascientifici