Vibrazioni aiuto

Credo che il problema sia come fare ad uscire dal corpo perchè da quello che ho letto in altre discussioni che appena sentono le vibrazioni si dovrebbe uscire dal corpo, io appena sento queste inizio a deglutire e non so se sto quasi per addormentarmi o è la mia suggestione. Molti dicono che respirano volontariamente mentre io no, deglutisco solo volontariamente. Quando mi vengono queste vibrazioni come mi comporto?