Tecnica della goccia

Ciao a tutti ho cercato sul forum e non ho trovato nulla che possa fare al mio caso..
in fase meditativa mi sono ricordato di questa tecnica che non ricordo molto bene dove l'ho letta
in pratica dovrebbe agire così non so sè sia giusto o sbagliato ma d'altronde un po mi aiuta (oppure credo io così bhoo)
si inizia col inspirare dal naso e espirare dalla bocca si punta l'attenzione sul terzo occhio e si inizia ad immagginare che queste goccie cadino dolcemente sul terzo occhio penetrando così nella fronte
ed espandedosi per tutto il corpo in quell momento stesso iniziare a galleggiare dimenticando di avere il corpo
la domanda è secondo voi ? da come me la ricordo la tecnica presumibilmente è giusta o errata ? (siccome che si dovrebbe partire dai piedi)
chiedo venia ma non la trovo da nessuna parte help...

A me sembra buona così, non esiste una tecnica precisa, puoi sempre improvvisare e fare una nuova tecnica ogni giorno inventata da te, basta solo tenere impegnata la mente e rimanere concentrati su qualcosa costantemente.

grazie :D